Khàn tiếng uống gì nhanh khỏi? Mẹo chữa khàn tiếng tại nhà an toàn

Khàn tiếng uống gì nhanh khỏi? Mẹo chữa khàn tiếng tại nhà an toàn

Khi bị khàn tiếng, có thể thanh quản của bạn có vấn đề, có thể bị viêm. Khàn tiếng có thể khiến người bệnh khó nói, để lâu ngày có thể gây mất tiếng.

Khàn tiếng, mất tiếng là hiện tượng phổ biến trong cuộc sống và có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Việc thay đổi giọng nói đột ngột khiến nhiều người khó chịu vì khó nói, ảnh hưởng đến tâm lý và công việc. Vậy làm thế nào để cải thiện khản tiếng, lấy lại giọng trong trẻo ban đầu? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn nhé.

Tổng quan về biểu hiện khàn giọng

Khàn tiếng là gì?

Khản tiếng (khàn giọng) là tình trạng giọng nói bị thay đổi, âm thanh không còn rõ ràng và bạn thường phải cố gắng phát ra âm thanh. Tình trạng này có thể tự khỏi trong vài ngày, nhưng nếu kéo dài hơn hai tuần mà không rõ nguyên nhân thì bạn nên đến bệnh viện thăm khám để ngăn ngừa nguy cơ tổn thương dây thanh hoặc ung thư thanh quản.

Nguyên nhân gây khàn tiếng

Khàn tiếng thường do viêm đường hô hấp trên, chủ yếu do virus. Trường hợp viêm thanh quản là nguyên nhân phổ biến nhất của khản tiếng. Viêm thanh quản là tình trạng thanh quản hoặc dây thanh bị viêm do nhiễm trùng, kích ứng hoặc làm việc “quá nhiều”.

Viêm thanh quản dưới 3 tuần gọi là viêm thanh quản cấp. Viêm thanh quản kéo dài trên 3 tuần được gọi là viêm thanh quản mãn tính. Có nhiều nguyên nhân gây viêm thanh quản: nhiễm virus; nhiễm khuẩn hoặc các yếu tố môi trường (khói, chất gây dị ứng, độ ẩm thấp…)

Xem thêm Đi tiểu ra máu (đái máu) Mức độ nguy hiểm của đái ra máu ở nam và nữ giới

Một số nguyên nhân phổ biến gây khàn tiếng hoặc khàn giọng trầm trọng hơn:

• Trào ngược dạ dày thực quản
• Hút thuốc
• Uống rượu hoặc đồ uống chứa caffein
• La hét, ca hát kéo dài hoặc các nguyên nhân khác gây “quá tải” cho dây thanh quản
• Dị ứng
• Hít phải chất độc
• Ho nặng và kéo dài
• Nguyên nhân ít phổ biến hơn của khàn giọng:
• Nhiều dây thanh âm
• Một số bệnh ung thư vùng đầu cổ: ung thư tuyến giáp, ung thư vòm họng hay ung thư phổi

Nguyên nhân cơ học gây tổn thương hầu họng, chẳng hạn như đặt nội khí quản.

• Nam tuổi dậy thì (giọng trầm hơn)
• suy giáp nặng
• Phình động mạch chủ ngực
• Rối loạn thần kinh cơ làm suy giảm chức năng thanh quản

Những ai có nguy cơ bị khàn giọng?

Khi bạn đã biết khàn giọng là gì, tiếp theo bạn cần biết ai có nguy cơ gặp phải tình trạng này trong tương lai. Khàn tiếng là tình trạng rất phổ biến ở mọi người. Theo ước tính, khoảng 1/3 số người trên thế giới sẽ bị khàn tiếng ít nhất một lần trong đời.

Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ ai, không phân biệt tuổi tác, giới tính,… Tuy nhiên, nguy cơ bị khản tiếng sẽ cao hơn nếu bạn làm việc trong môi trường thường xuyên sử dụng âm lượng lớn để nói hoặc nói nhiều, điển hình như: giáo viên, ca sĩ, huấn luyện viên, . ..

Ngoài ra, khản tiếng còn là triệu chứng đi kèm của các bệnh lý như cảm cúm, viêm họng,… Mặt khác, giọng nói thay đổi đôi khi không liên quan đến tổn thương dây thanh mà lại là biểu hiện của một tình trạng rối loạn chức năng khác.

Các bài viết chủ đề sức khỏe liên quan tại đây

Vì sao lại bị khàn giọng?

Khàn tiếng thường do virus xâm nhập khiến đường hô hấp trên bị viêm. Trên thực tế, hầu hết các trường hợp khản tiếng đều do viêm thanh quản. Dành cho những ai chưa biết, viêm thanh quản là tình trạng dây thanh âm hoặc thanh quản bị viêm nhiễm khi phải làm việc với tần suất cao hoặc bị nhiễm trùng, kích ứng.

Bệnh lý này được chia thành 2 nhóm là viêm thanh quản cấp tính và viêm thanh quản mãn tính. Người ta dựa vào giai đoạn khàn tiếng và lấy mốc 3 tuần để phân biệt hai nhóm bệnh này. Viêm thanh quản có thể do nhiều tác nhân khác nhau gây ra như: nhiễm khuẩn, virus, dị nguyên, khói bụi, độ ẩm,…

Không chỉ thắc mắc khản tiếng là bệnh gì, nhiều người còn muốn biết nguyên nhân gây ra tình trạng này, có thể điểm qua như:

• Sử dụng thuốc lá.
• Thường xuyên uống nhiều rượu bia và các loại thuốc có nhiều caffein.
• Dị ứng.
• Ho nhiều và liên tục trong thời gian dài.
• Trào ngược thực quản.
• Vô tình hít phải chất độc.
• Việc la hét hay hành động khiến dây thanh quản bị quá tải.
• Ngoài ra, bạn có thể bị khàn tiếng vì một số lý do ít phổ biến hơn dưới đây:
• Với chứng suy giáp nặng.
• Tuổi dậy thì ở nam giới (trường hợp này giọng trầm lại, nghe như khàn).
• Polyp của dây thanh âm.
• Động mạch chủ ngực phình to.
• Ung thư gần vùng đầu cổ như: ung thư vòm họng, ung thư tuyến giáp và ung thư phổi,…
• Giảm chức năng thanh quản do rối loạn thần kinh cơ.
• Chấn thương vùng hầu họng, ví dụ như đặt nội khí quản,…

Bị khàn tiếng uống gì hết nhanh nhất?

Các loại nước uống có giúp hết khàn tiếng không?

Thanh quản bị tổn thương khiến giọng nói bị thay đổi âm sắc, cao độ,.. gây khản tiếng. Nhiều người luôn mong muốn khắc phục triệu chứng khản tiếng này để nhanh chóng lấy lại giọng nói trong trẻo, tránh gặp rắc rối trong công việc.

Để chữa khản tiếng, ngoài việc sử dụng tân dược, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng các loại thức uống từ thảo dược thiên nhiên. Thiên nhiên luôn ưu ái cho con người nhiều loại thảo dược quý trong đó có nhiều loại thảo mộc được bào chế thành nước uống giúp hết khản tiếng.

Nhưng việc uống nước có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây khản tiếng. Trường hợp khản tiếng do viêm đường hô hấp trên, uống trà chỉ có tác dụng giảm đau, khó chịu cho người bệnh chứ không khỏi hẳn.

 Mật ong và chanh, quất

Vỏ chanh, quất chứa nhiều tinh dầu có tác dụng tiêu đờm, trị khản tiếng. Ngoài ra, vitamin E trong mật ong kết hợp với hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh, quất có khả năng kháng khuẩn, làm dịu cổ họng nhanh chóng đồng thời cải thiện dây thanh âm. Tình trạng khản tiếng, mất tiếng sẽ thuyên giảm rõ rệt chỉ sau 1-2 ngày sử dụng những nguyên liệu này.

Sử dụng phổ biến là:

– Với chanh: cắt lát mỏng ngâm với mật ong 1-2 tiếng cho ngấm. Sau đó ngậm vào miệng và nuốt từ từ xuống cổ họng.

– Với quất hoặc dùng với mật ong: quất trộn đều, mật ong hấp được xấp xỉ. cách nước 15 phút. Mỗi ngày, ngậm hỗn hợp khoảng. 2 lần tình trạng không đều được cải thiện nhanh chóng.

Gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu được dân gian sử dụng nhiều nhất để chữa bệnh khan hiếm. Vì nó có tác dụng kháng viêm, giảm đau một cách tự nhiên mà không gây tác dụng phụ như tân dược. Nhờ hoạt chất Zingiberol và zingiberen, gừng còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, làm lành tổn thương ở thanh quản.

Cách chữa ho bằng gừng nhanh nhất là uống nước gừng. Cách thực hiện: cho vài lát gừng đã rửa sạch vào cốc nước sôi. Đậy chặt miệng cốc và nhẹ nhàng trong khoảng. 10-15 phút hoạt chất trong gừng tiết ra khiến nước chuyển sang màu vàng nhạt. Có thể kết hợp với mật ong để dễ uống hơn.

Mỗi ngày uống 3-4 cốc như vậy, người bệnh sẽ thấy cơn đau rát cổ họng giảm rõ rệt và cải thiện tình trạng khản tiếng.

Chữa khan tiếng bằng muối

Nước muối có khả năng sát trùng và làm lành các mô bị kích ứng trong cổ họng gây mất tiếng. Pha 1 thìa cà phê muối với 1 cốc nước ấm, súc họng ngày 2-3 lần cho đến khi giọng bình phục. Nên súc miệng sau khi đánh răng vào buổi sáng và tối để đảm bảo hiệu quả nhất.

Một số lưu ý khi chữa khản tiếng bằng nước muối sinh lý:

– Tuyệt đối không pha nước muối sinh lý cho muối vì như vậy sẽ khiến các tế bào vùng họng bị tổn thương nặng hơn và cơ thể bị dư thừa muối.

– Nên súc miệng trước để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng trước khi súc họng.

– Nên súc miệng bằng nước lọc sau khi dùng nước muối.

Uống nhiều nước

Nước có rất nhiều công dụng hữu ích đối với cơ thể, trong đó phải kể đến công dụng làm dịu các kích ứng ở vùng mũi họng, làm ẩm khoang họng tránh bị khô dẫn đến dây thanh quản bị đau khi phát ra âm thanh. Tình trạng nghiêm trọng nhất có thể xảy ra là ung thư thanh quản hoặc vòm họng. Đừng chủ quan!

Súp gà

Tương tự như trứng, đây cũng là món ăn “thần thánh” giúp bạn vượt qua những ngày nóng rát cổ họng nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Thành phần chính của súp gà là các nguyên liệu được cắt nhỏ và hầm mềm nên rất dễ nuốt mà không tác động nhiều đến các mô bị tổn thương của vòm họng.

Nước ép lê

Trong đông y, lê có tác dụng thanh nhiệt, tán đờm giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm đường hô hấp. Nguyên liệu cần chuẩn bị là 2 quả lê và 20 g vỏ quýt. Đây là cách bạn làm điều đó:

• Lê rửa sạch, gọt vỏ và ép lấy nước.
• Đun sôi vỏ quýt với 200 ml trong khoảng. 20-30 phút. Lọc bỏ bã lấy nước.
• Hòa nước quả lê và nước sắc vỏ quít, chia làm 3 lần uống trong ngày.

 Hành tây giúp chữa khan tiếng

Đây là nguyên liệu phổ biến có nhiều tác dụng chữa bệnh mà ít người biết, một trong số đó là cách chữa mất nước hiệu quả. Hành tây rửa sạch, cắt nhỏ đun sôi với nước khoảng 10 phút. 15-20 phút rồi lọc lấy nước cốt. Người bệnh uống ngày 2-3 lần, có thể vắt thêm vài giọt chanh hoặc pha loãng với nước lọc để dễ uống.

Giấm táo

Tương tự như giấm pha loãng, bạn cũng có thể sử dụng giấm táo để giảm triệu chứng khản tiếng, mất tiếng. Sử dụng hiệu quả không kém có hương vị và hương vị dễ chịu hơn.

Bạn pha giấm táo với lượng 1-2 thìa giấm táo và một cốc nước ấm, hoặc có thể pha “dị bản” hơn với 2 thìa giấm táo, 1/2 thìa mật ong và 1/2 thìa. 2 cốc nước ấm, nhớ dùng đều đặn ngày 2 lần. Cả hai phiên bản, công dụng trị liệu nổi tiếng của giấm táo cũng rất tuyệt vời!

 Một số phương pháp khác

Ngoài những mẹo dân gian trên, người bị khàn tiếng nên áp dụng những cách sau để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh tái phát. Hai cách bác sĩ khuyên mọi bệnh nhân nên sử dụng là:

– Hạn chế nói chuyện: nói nhiều cộng với âm lượng lớn hoặc la hét sẽ gây tổn thương dây thanh quản. Vì vậy, hạn chế nói là cách tốt nhất để giọng nói không bị giảm sút. Tình trạng khản tiếng được cải thiện rõ rệt khi bệnh nhân im lặng trong 1-2 ngày và chỉ nói khi cần thiết với âm lượng nhỏ, đây cũng là lúc dây thanh được phục hồi.

– Uống nước ấm hàng ngày: có tác dụng làm lành các mô bị tổn thương ở vùng dây thanh do virus gây ra. Mỗi ngày nên duy trì uống khoảng. 2 lít nước ấm giúp cổ họng không bị khô, giọng nói được cải thiện trong trẻo hơn.

– Thực hiện các bài tập thở đúng cách: khi điều trị khản tiếng, các bác sĩ thường khuyên người bệnh hít thở sâu bằng mũi thay vì thở bằng miệng hoặc họng.

Cách phòng ngừa nguy cơ khàn tiếng

Phòng ngừa cũng là điều cần thiết sau khi tìm hiểu khản tiếng là gì. Bạn có thể bảo vệ dây thanh quản của mình khỏi nguy cơ khản tiếng nhờ những cách sau:

• Không ở trong môi trường có khói thuốc lá, không hút thuốc lá vì thói quen này khiến cổ họng khô rát và dây thanh âm bị kích thích.
• Hạn chế la hét và nói chuyện với âm lượng lớn.
• Uống đủ nước, ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để cổ họng không bị khô.
• Rửa tay thường xuyên: giúp giảm đáng kể khả năng mắc các bệnh về đường hô hấp và từ đó tránh được nguy cơ khản tiếng.
• Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn và caffein.

Mẹo chữa khàn tiếng trong 1 nốt nhạc

Khàn tiếng uống gì nhanh khỏi? Mẹo chữa khàn tiếng tại nhà an toàn