Bổ sung sắt cho mẹ Bầu đúng cách: Top các loại thuốc sắt tốt nhất

Bổ sung sắt cho mẹ Bầu đúng cách: Top các loại thuốc sắt tốt nhất

Sắt là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể hoạt động và giúp hình thành các tế bào hồng cầu huyết sắc tố mang oxy từ phổi đi khắp cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tạo sắt mà phải bổ sung từ bên ngoài. Vậy bổ sung sắt thế nào là đúng và đủ?

Xấp xỉ 50% phụ nữ mang thai không bổ sung đủ sắt trong thai kỳ. Cũng có thể hiểu rằng sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu cung cấp oxy hỗ trợ hoạt động hô hấp của bé. Vậy bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào là hợp lý, vừa tốt cho mẹ bầu, vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi? Hãy cùng xem bài viết dưới đây để hiểu hơn nhé.

Bổ sung sắt thế nào cho an toàn?

Sắt là gì? 

Sắt là một chất quan trọng đối với cơ thể, nó tham gia cấu tạo hồng cầu, có tác dụng tổng hợp huyết sắc tố (chất vận chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể) và myoglobin (dự trữ oxy cho cơ thể). Sắt còn tham gia vào thành phần cấu tạo của một số enzym oxy hóa khử như catalase, peroxidase và cytochrom (các chất xúc tác sinh học quan trọng trong cơ thể). Ngoài ra, sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng oxy hóa, vận chuyển oxy và vô hiệu hóa các gốc oxy có hại.

Top thuốc cầm tiêu chảy trẻ em bán chạy nhất? Lưu ý khi dùng thuốc tiêu chảy

 Tại sao sắt lại cần thiết?

Sắt là một khoáng chất được tìm thấy tự nhiên trong môi trường cũng như trong nhiều loại thực phẩm.

Sắt đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể: Sắt là thành phần thiết yếu của huyết sắc tố, một loại protein hồng cầu hỗ trợ vận chuyển oxy. Khi có đủ sắt trong cơ thể, mỗi phân tử huyết sắc tố có thể liên kết với phân tử oxy để đáp ứng đầy đủ nhu cầu oxy của tế bào.

Sắt cũng là một thành phần của myoglobin, một loại protein vận chuyển và lưu trữ oxy trong mô cơ để đáp ứng nhu cầu oxy cho cơ bắp hoạt động.

Tầm quan trọng của sắt không dừng lại ở đó. Sự phát triển và chức năng não khỏe mạnh có liên quan đến việc cung cấp đủ chất sắt trong suốt cuộc đời, điều này đặc biệt quan trọng trong bụng mẹ và trong thời thơ ấu khi nhu cầu sắt cao hơn.

Tầm quan trọng của sắt không dừng lại ở đó. Sự phát triển và chức năng não khỏe mạnh có liên quan đến việc cung cấp đủ chất sắt trong suốt cuộc đời, điều này đặc biệt quan trọng trong bụng mẹ và trong thời thơ ấu khi nhu cầu sắt cao hơn.

Giúp các tế bào hồng cầu khỏe mạnh

Theo các nghiên cứu, có tới 70% lượng sắt trong cơ thể có trong hồng cầu. Chế độ ăn thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh tật, mệt mỏi và các bệnh như bệnh bạch cầu ác tính (khi số lượng bạch cầu quá cao trong khi số lượng hồng cầu quá thấp).

Vận chuyển oxy đi khắp cơ thể

Sắt tham gia vào quá trình chuyển oxy từ tế bào này sang tế bào khác giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

Ngăn ngừa thiếu máu

Sắt có vai trò chính trong việc cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Đặc biệt, sắt đã cho thấy lợi ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu ở phụ nữ khi mang thai hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, vì cơ thể cần tạo ra các tế bào hồng cầu mới để thay thế những tế bào đã mất.

Cải thiện chức năng não

Sắt đóng góp quan trọng cho não bộ bằng cách luân chuyển oxy lên não, giúp kích thích não bộ hoạt động, cải thiện nhận thức và thực hiện các chức năng của não bộ. Được biết, não sử dụng tới 20% lượng oxy trong cơ thể. Nếu con người thiếu oxy lên não sẽ khiến tinh thần kém minh mẫn, làm việc thiếu tập trung, khả năng tiếp thu kém, trí não làm việc không hiệu quả, tinh thần làm việc giảm sút.

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Sắt tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào miễn dịch như tế bào lympho T, giúp chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn. Vì vậy, khi cơ thể thiếu sắt, hệ miễn dịch sẽ suy giảm, hàng rào bảo vệ cơ thể trở nên lỏng lẻo, tạo cơ hội cho virus, vi khuẩn hoành hành và gây bệnh.

Tiết kiệm năng lượng cho cơ thể

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và vận chuyển năng lượng đó đi khắp cơ thể. Do đó, nếu bạn thấy thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, không có năng lượng.

Các bài viết chủ đề sức khỏe liên quan tại đây

Đối tượng cần dùng thuốc bổ sung sắt

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau sinh

Khi mang thai, lượng sắt cần bổ sung vào cơ thể sẽ cần nhiều hơn so với liều lượng của người bình thường do lượng máu phải tăng 50% để nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mà qua chế độ ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ nên cần bổ sung từ các sản phẩm bổ sung sắt. Bổ sung đầy đủ sắt sẽ giúp tăng lượng máu cho mẹ, cung cấp máu cho thai nhi và bù đắp lượng máu mất đi khi sinh, đồng thời tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Ngoài ra, sắt còn giúp hỗ trợ hình thành não bộ, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân sau sinh.

Trẻ con

Sắt là dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ nhỏ, phòng ngừa các dị tật liên quan đến thần kinh, đồng thời sắt còn tham gia tăng cường hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và phòng chống cảm lạnh, cảm cúm.

Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ có thời gian dài hơn

Theo các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ trưởng thành mất 1 mg sắt mỗi ngày do bề mặt da và niêm mạc bị bong tróc. Mỗi lần hành kinh, lượng sắt mất đi tăng lên 2 mg. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, chị em sẽ dễ bị mệt mỏi, đau bụng nhiều khi đến kỳ,…

Những người có bệnh lý nhất định

Người bị ung thư, người thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa (bệnh celiac, bệnh Crohn, viêm loét đường tiêu hóa), người từng phẫu thuật dạ dày, người bị suy tim, người dùng thuốc làm mất sắt (thuốc kháng axit dạ dày), người bị rối loạn máu (thalassemia, thiếu máu hồng cầu hình liềm)

Người khác

Những người thường xuyên vận động mạnh, những người theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay, những người thường xuyên hiến máu và những người nghiện rượu.

Thế nào là thiếu sắt?

Thiếu sắt là tình trạng không có đủ sắt trong máu. Đây cũng là tình trạng thiếu chất dinh dưỡng phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nó có liên quan đến chế độ ăn thiếu sắt, rối loạn kém hấp thu (như xơ nang và bệnh celiac), sau phẫu thuật cắt dạ dày làm thay đổi đường tiêu hóa khi nhu cầu tăng lên, chẳng hạn như mang thai hoặc sau khi mất máu.

Thiếu sắt thường xảy ra ở trẻ em, phụ nữ đang có kinh nguyệt hoặc mang thai và những người bị thiếu sắt, chẳng hạn như những người theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cao hơn do nhu cầu về sắt tăng lên trong suốt thời kỳ tăng trưởng và phát triển nhanh chóng của trẻ. Trẻ sinh non và nhẹ cân hoặc trẻ sơ sinh có mẹ bị thiếu sắt cũng có nguy cơ cao hơn.

Khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc khoảng 6-9 tháng tuổi, việc hấp thụ không đủ chất sắt thông qua thức ăn hoặc sữa công thức không được tăng cường chất sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt.

Thiếu sắt tiến triển theo từng giai đoạn, với thể nhẹ xảy ra với dự trữ sắt giảm, thường là do chế độ ăn ít chất sắt hoặc mất máu quá nhiều. Khi nó tiến triển và lượng sắt dự trữ tiếp tục cạn kiệt, tổng số tế bào hồng cầu bắt đầu giảm cho đến khi dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

Nếu không đủ sắt và lượng hồng cầu giảm đi đáng kể, không có đủ hồng cầu để cung cấp oxy cho cơ thể, dẫn đến giảm năng lượng, mệt mỏi và suy nhược.

Mặt khác, tình trạng thừa sắt, thậm chí ngộ độc sắt rất hiếm xảy ra do cơ thể có khả năng điều chỉnh quá trình hấp thu sắt và duy trì lượng sắt ở mức tối ưu. Tuy nhiên, tình trạng thừa sắt có thể xảy ra khi dùng liều cao sắt không cần thiết.

Một số bệnh di truyền, chẳng hạn như bệnh thừa sắt, có thể gây tích tụ quá nhiều chất sắt trong cơ thể, dẫn đến tình trạng thừa sắt và ngộ độc. Điều này có thể gây ra những hậu quả khác, chẳng hạn như xơ gan hoặc suy tụy, khi nó không được chẩn đoán hoặc không được quản lý hiệu quả.

Ngoài ra, sử dụng lâu dài các chất bổ sung sắt có chứa 25 mg hoặc nhiều hơn mỗi ngày có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa như táo bón hoặc buồn nôn. Vì những lý do này, bạn nên liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xác định xem bạn có cần sắt hay không và nếu có.

Tại sao mẹ bầu cần phải bổ sung sắt?

Sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu và cấu trúc enzym của hệ miễn dịch, đồng thời sắt còn giúp cải thiện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Đối với người bình thường, thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, khiến cơ thể mệt mỏi. Đối với phụ nữ mang thai, thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Thai nhi sẽ gặp vấn đề trong quá trình hô hấp do phổi của mẹ bị thiếu oxy, bởi khi thiếu sắt, oxy không thể vận chuyển đến em bé cũng như các phần còn lại của cơ thể mẹ.

Một điều mà nhiều mẹ bầu không ngờ tới đó là sắt đóng vai trò lớn trong việc tăng cảm giác thèm ăn. Đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn đầu của thai kỳ nếu bị thiếu máu thiếu sắt sẽ có biểu hiện chán ăn, bỏ bữa, mệt mỏi và khó ngủ do không được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho não cũng như các tế bào trong cơ thể. cơ thể. Khi thiếu sắt, sức đề kháng của mẹ có thể bị giảm sút nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến nhiễm trùng. Lúc này, thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và có nguy cơ thiếu máu cao.

Đối với mẹ bầu, thiếu sắt làm tăng khả năng sinh non, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản, suy nhược cơ thể. Cơ thể của mẹ và bé lúc này là một khối gắn kết nên khi mẹ không khỏe, thể trạng của bé cũng sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng bào thai, sinh non, nhẹ cân… tác động tiêu cực đến sự phát triển toàn diện của trẻ sau này, kể cả thể lực và trí lực.

Các triệu chứng thiếu sắt của mẹ bầu trong thời gian mang thai

Vì sắt là vi chất vô cùng quan trọng trong thai kỳ nên mỗi bà mẹ tương lai cần nắm rõ các dấu hiệu thiếu sắt để chủ động bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là những dấu hiệu thiếu sắt cơ bản khi mang thai mẹ bầu nên tham khảo:

Mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi triền miên, có dấu hiệu kiệt sức là những dấu hiệu thiếu sắt cơ bản và phổ biến nhất đối với người thiếu sắt. Nguyên nhân của tình trạng này là do cơ thể thiếu sắt nên quá trình vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan khác bị giảm sút gây ra hiện tượng chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi thậm chí ngất xỉu.

Rụng tóc, bong tróc móng tay

Thiếu sắt khi mang thai là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu máu ở bà bầu khiến da dẻ nhăn nheo, móng tay mỏng và tóc cũng dễ gãy rụng hơn.

Da dẻ nhợt nhạt hoặc vàng nhạt

Theo các chuyên gia MEDIPLUS, sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu. Vì vậy, khi cơ thể mẹ bầu thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu hồng cầu. Hemoglobin có trong hồng cầu là nguyên nhân tạo nên màu đỏ nên khi thiếu sắt, mẹ bầu sẽ thấy da sáng hơn, sắc mặt cũng nhợt nhạt thay vì hồng hào.

Tim đập nhanh

Khi cơ thể thiếu sắt, tỷ lệ huyết sắc tố thấp hơn khiến tim phải làm việc nhiều hơn để thúc đẩy quá trình cung cấp oxy đi khắp cơ thể. Do đó, mẹ bầu sẽ có thể cảm thấy mạch của mình không đều hoặc nhịp tim nhanh bất thường. Nếu tình trạng thiếu sắt kéo dài, chắc hẳn chức năng của hệ tim mạch và hô hấp sẽ bị suy giảm do phải làm việc quá nhiều.

Nhức đầu, chóng mặt

Khi thiếu sắt, nồng độ huyết sắc tố trong hồng cầu sẽ không đủ để oxy vận chuyển lên não. Điều này khiến các mạch máu sưng lên, tạo áp lực lên não và gây đau đầu ở bà bầu.

Triệu chứng ở thai nhi

Việc bổ sung sắt cho bà bầu là vô cùng quan trọng bởi thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thai nhi. Khi cơ thể mẹ thiếu sắt, thai nhi sẽ không nhận đủ máu và oxy do quá trình vận chuyển oxy từ phổi của mẹ bị chậm lại… Nếu tình trạng này kéo dài có thể xảy ra hiện tượng thai chết lưu ngoài ý muốn. Không chỉ vậy, nếu sinh ra, trẻ dễ bị nhẹ cân, dễ mắc bệnh, trí não khó phát triển toàn diện.

Hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu qua các thực phẩm

Việc bổ sung sắt trong suốt thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ là vô cùng quan trọng đối với bà bầu. Bà bầu có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm giàu sắt như nấm, ớt, thịt bò, các loại đậu, đặc biệt là rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin C để hỗ trợ quá trình hấp thu sắt tốt hơn.

Ngoài việc bổ sung qua thực phẩm và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bà bầu cũng có thể bổ sung sắt qua thuốc. Thuốc sắt thường có 2 dạng là sắt vô cơ và sắt hữu cơ, trong đó thuốc hữu cơ được các chuyên gia khuyên dùng nhiều hơn vì rất dễ hấp thu và ít gây táo bón hơn so với dạng vô cơ.

Bà bầu nên uống sắt khi đói và kết hợp với các loại nước uống chứa nhiều vitamin C như nước cam, chanh vì vitamin C có vai trò hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn. Nên uống sắt sau khi ăn từ 1 đến 2 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung bao nhiêu sắt là đủ cho bà bầu? Theo các nghiên cứu y khoa, bà bầu nên được bổ sung 27 mg sắt mỗi ngày, tỷ lệ này cao hơn nhiều so với người bình thường. Vì sắt lúc này không chỉ có tác dụng đối với cơ thể mẹ mà còn ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của trẻ. (*)

Lưu ý: Một lưu ý cực kỳ quan trọng khi uống thuốc sắt là tránh uống cùng với sữa hoặc thực phẩm giàu canxi vì canxi, không giống như vitamin C, ngăn cản và làm chậm quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể.

Một quan điểm mà các bà bầu thường tin là đúng đó là bổ sung sắt khi mang thai là cần thiết. Trên thực tế, việc bổ sung sắt là cần thiết cả trước, trong và sau khi mang thai. Trước khi mang thai nên bổ sung sắt dự trữ, trong quá trình mang thai để mẹ và bé phát triển tốt, sau khi sinh mẹ bầu cũng phải được bổ sung thêm sắt. Do mẹ bầu thường mất nhiều máu trong quá trình sinh nở nên việc bổ sung sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh là vô cùng cần thiết.

Top  thuốc bổ sung sắt tốt nhất hiện nay

Thuốc bổ sung sắt Eisen Kapseln

Eisen Capsule là sản phẩm đến từ Đức giúp bổ sung sắt cho cơ thể giúp trẻ tránh tình trạng mệt mỏi hay uể oải, thiếu tập trung trong giờ học khiến kết quả học tập kém, hỗ trợ phòng chống thiếu máu do thiếu sắt cho mọi đối tượng. Đối với bà bầu, sắt giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, kém tập trung cho mẹ bầu.

Thành phần chính:

Sắt (II) Gluconate góp phần hình thành tế bào máu, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm mệt mỏi.

Người dùng:

Giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, kém tập trung cho mẹ bầu.

Khắc phục tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trong thời kỳ mang thai, một trong những nguyên nhân gây sảy thai, sinh non, băng huyết sau sinh ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thể chất và trí tuệ.

Bổ sung sắt cho cơ thể giúp trẻ tránh được tình trạng mệt mỏi hay uể oải, thiếu tập trung trong giờ học khiến kết quả học tập kém.

Giúp hỗ trợ tái tạo hồng cầu, đặc biệt ở người mất máu sau phẫu thuật.

Hỗ trợ thiếu máu thiếu sắt cho mọi người.

Đối tượng sử dụng:

Thiếu máu do thiếu sắt ở người, phụ nữ có thai và cho con bú

Người sau phẫu thuật, người suy dinh dưỡng.

Phụ nữ trước khi mang thai bị thiếu máu trầm trọng.

Sử dụng:

Người lớn mỗi lần uống 1 viên, ngày 1-2 lần.

Trẻ em dưới 12 tuổi uống 1 viên sau khi ăn 1 giờ.

Các chủ đề khác theo ý kiến ​​bác sĩ, dược sĩ.

Thuốc bổ sung sắt cho người thiếu máu dạng nước Ferlatum 

Ferlatum là dược phẩm của Italfarmaco S.A. của công ty, được sản xuất dưới dạng dung dịch chứa thành phần chính là sắt, có tác dụng điều trị thiếu sắt, thiếu máu thiếu sắt, thiếu sắt thứ phát ở người lớn trong trường hợp mất máu mạn tính, phụ nữ có thai và cho con bú.
Thành phần chính:
Phức hợp sắt-protein succinylate: Có khả năng hấp thụ tốt hơn và làm tăng nồng độ sắt trong máu tốt hơn so với các hợp chất sắt thông thường khác.
Axit folic: Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa thiếu máu.
Người dùng:
Phòng và điều trị thiếu sắt và folate; giảm hồng cầu, thiếu máu đẳng sắc, thiếu máu giảm tiểu cầu hoặc giảm hồng cầu khổng lồ ở trẻ em, thiếu sắt thứ phát do thiếu cung cấp hoặc rối loạn hấp thu sắt, thiếu máu do mang thai, sinh đẻ, cho con bú.

Cách sử dụng:
Mở lọ, tháo nắp vặn, ấn mạnh nắp lọ cho đến khi bột rơi ra và hòa vào dung dịch. Lắc để hòa tan. Tháo nắp hộp và uống dung dịch trực tiếp từ lọ hoặc pha với nước. Tốt nhất là sử dụng dung dịch đã tan trong ngày.
Thời gian điều trị: điều trị liên tục cho đến khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể được phục hồi (thường sau 2-3 tháng)

Bổ sung sắt cho mẹ bầu đúng cách trong suốt thai kỳ

Bổ sung sắt cho mẹ Bầu đúng cách: Top các loại thuốc sắt tốt nhất